En el Día Mundial de la Salud Mental, se presenta la entrevista a Claudia Cipoletti sobre el taller de «Salud Integral para Nodocentes».
Este taller, guiado por el enfoque salutogénico basado en la Psiconeuroinmunendocrinologia (PNIE), se propuso proporcionar herramientas para reconocer y abordar las diversas dimensiones del ser humano: biológica, cognitiva, psicoemocional-vincular, socioecológica y trascendental.
El taller se centró en comprender las complejas interacciones entre la mente y el cuerpo, explorando las conexiones entre los sistemas nervioso, endocrino e inmunológico, así como los efectos del estrés en la red PNIE y su impacto en la salud. Además, se identificaron factores desorganizadores y de riesgo, al mismo tiempo que se fomentaron los recursos y potencialidades individuales y comunitarios.
Durante las sesiones, se promovieron vivencias placenteras y el bienestar biopsicoemocional, así como hábitos saludables en sueño, alimentación y ejercicio. Se enseñaron técnicas de relajación y se trabajó en la autoconfianza, expectativas realistas y mayor percepción de control en diversas circunstancias. La comunicación asertiva y la expresión de emociones y necesidades también fueron aspectos fundamentales abordados en el taller, junto con el desarrollo de recursos sociales y comunitarios.
Este enfoque integral no solo consideró a la persona de manera aislada, sino que también tuvo en cuenta su entorno, estilo de vida, creencias, valores, sexualidad y espiritualidad. Reconociendo la importancia de este contexto, el taller se enfocó en fortalecer la prevención desde una perspectiva holística.
Los objetivos del taller fueron claros: introducir conocimientos sobre el estrés y su influencia en la salud desde la perspectiva de la Psiconeuroinmunoendocrinologia, describir los posibles efectos del estrés en las cinco dimensiones del ser humano y proporcionar herramientas para gestionar emociones y situaciones estresantes. Además, se incluyó una introducción a la gestión del tiempo y se presentaron dinámicas grupales innovadoras para aumentar la productividad y la colaboración en cualquier organización.
A continuación, Claudia nos cuenta sobre el taller en el estudio de Radio Zeppelin.